2021-11-26 良い習慣を持とう 伸びる社員 習慣は、毎日の小さな目標と達成の積み重ねから始まる。 毎日の目標を持つと、その達成や未達に感情を刺激される。 例えば「本を20ページ読む」「5km歩く」「30分間考える」など、目標は小さなことで良い。 達成したときには満足感や優越感があり、未達の時には悔しさが生まれる。 どちらもが感情を刺激し、次の目標達成への行動に反映されていく。